居家、返程、办公...这些生活场景中如何做好个人防护?
室 内
即使是普通感冒或流感，也尽量做好隔离，避免感冒沾染致使免疫力降低。实行分餐制或使用公筷，吃饭闭嘴咀嚼，避免飞沫传播；饭后餐具高温消毒，牙具、水杯一人一套。
因病毒存在粪-手-口途径传播的可能性，冲马桶需盖住马桶盖；按期把75%浓度的酒精或稀释后的84消毒液倒入喷雾瓶，喷洒下水道入口及卫生间；不要使用中央空调。
对于经常接触的光滑概况，如门把手、灯以及水龙头的开关、手机、鼠标等，按期使用消毒产品擦拭；可在手指上包裹卫生纸或戴一次性手套按电梯按键。
开窗通风5-10分钟，有效降低室内可能存在的病毒量，而且室外空气经过稀释，是不会把病毒带进室内的。
外 出
外出回家，将外穿衣物用消毒产品喷洒，再将衣物内外翻面，挂于阳台通风；如果你认为途中口罩污染严重，提口罩带取下口罩，装入密封袋再扔入垃圾桶，不要随意措置。
措置完口罩和衣物，以及饭前便后，记得洗手消毒，用流水加肥皂搓手很多于 20 秒。
出行前
尽量延迟返程时间，如果呈现发热症状，请居家观察，不要强行出门。没有绝对平安的出行方式，无论乘坐飞机、火车、大巴还是自己开车，都存在一定的感染风险。
接触传播，是很多病毒的重要传播方式，连结手部卫生很关键，出行前，请备好酒精浓度达 75% 的消毒产品，如免洗洗手液、消毒湿巾，或者肥皂+流水冲刷。
出门建议至少准备3个以上的口罩，以防遇到突发事件或路程太长需要更换；备好若干个塑料垃圾袋或保鲜袋，在行程中封装污染物，好比把戴过的口罩零丁装起来。
行程中
戴一个口罩即可，多个口罩叠带跨越4小时以上会对肺部造成损伤；火车进站时面部识别，短暂的摘除口罩没关系，周围有人咳嗽要连结距离
建议在出行前后解决好吃喝的问题，尽量不在旅途中摘下口罩吃喝。如果行程太长不成避免吃喝，一定要速战速决，吃完更换口罩。
通勤途中
正确佩戴一次性医用口罩。尽量不乘坐公共交通工具，建议步行、骑行或乘坐私家车、班车上下班。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩。途中尽量避免用手触摸车上物品。
入楼时
进入办公楼前自觉接受体温检测，体温正常可入楼工作，并到卫生间洗手。若体温跨越37.3℃，请勿入楼工作，并回家观察休息，需要时到医院就诊。
办公室内
连结办公区环境清洁，建议每日通风3次，每次20-30分钟，通风时注意保暖。人与人之间连结1米以上距离，多人办公时佩戴口罩。连结勤洗手、多饮水，坚持在进食前、如厕后依照七步法严格洗手。接待外来人员双方佩戴口罩。
加入会议
建议佩戴口罩，进入会议室前洗手消毒。开会人员间隔1米以上。减少集中开会，控制会议时间，会议时间过长时，开窗通风1次。会议结束后场地、家具须进行消毒。茶具用品建议开水浸泡消毒。
进餐
避免在人员密集的用餐区就餐，尽量分时段错峰就餐。吃第一口饭前再摘口罩，餐具用品须高温消毒，严禁生食和熟食用品混用，避免生食肉类。建议营养配餐，清淡适口。
普通疾病
首选线上问诊，如呈现急症必须去医院，最好预约就诊，提前熟悉医院科室结构和步调流程，以便减少就诊时间，尽量避开上午的门诊高峰。
戴好n95口罩或医用外科口罩、护目镜，避免用手接触口眼鼻，人与人之间最少连结1米距离，最好穿压箱底的衣服，以便就诊完毕后回家抛弃。
只做必须的、急需的医疗检查和医疗操作，其它项目和操作尽可能择期补做；如果可以选择就诊科室，尽可能避开发热门诊、急诊等科室。
发热就诊
若呈现可疑症状（包含发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等），根据病情及时就诊，并向接诊医师告知过去2周的活动史。
发热门诊为了连结通风，新风系统开得很足，会有些冷，建议多穿些衣服；避免乘坐公共交通工具；与人交谈连结2米距离，口罩须消毒后放入密封袋后再抛弃。
注:文中部分防控办法引自健康中国|中国疾控动态|丁香医生
页:
[1]