每天健康八杯水?也得看你喝的是什么!

luly靓 · 发表于 2020-5-5 07:16:22

现在，市面上各种功能水层见叠出，有最常见的蒸馏水、纯净水、矿物质水、赚尽眼球的富氧水、磁化水、电解水……各种商家宣称他们售卖的功能水能够对人体有花样百出的益处。可是，仔细一想，这些水真的有他们所谓的益处吗？

这些水多喝会有坏处吗？

分歧的体质适合喝怎么样的水呢？

我们现在在喝的水真的适合我们吗？

碱性水：中国人民解放军空军总医院消化科副主任医师简一平说：“外来的一点碱是不克不及起什么作用的。碱性水的概念被过度炒作。”从医学角度讲，对于有胃病的人来说，一般都是胃酸分泌过多，喝碱性水可以中和胃酸，使胃舒服一些，但这只是概况现象。其实，胃部为了中和碱性水，就会分泌更多的胃酸，从而加重胃的负担，会使病情更加严重。也就是说，持久饮用碱性水可以养胃的说法其实不成立。“如果喝点碱性水有如此神奇的作用，那吃个馒头也可以。”首都医科大学附属北京同仁医院心血管中心副主任医师王吉云暗示“碱性水宣称的能排尿酸，降低血液粘度的功效，增加饮水量也能有同样的效果。”

含氧水：中南大学湘雅医院消化内科主任医师袁伟建暗示，所谓的“含氧”没有任何意义。水分子中原本就含有氧原子，而正常呼吸所获得的氧气，比喝任何一种“含氧水”所获得的氧气都高出10倍以上。

矿泉水：矿物质水是在纯净水的基础上人为加入钙、钾、镁等微量元素。饮用矿泉水时应以不加热、冷饮或稍加温为宜，不克不及煮沸饮用。另外，婴儿不适合饮用矿泉水，矿物质含量高的矿泉水甚至会威胁婴儿的健康，经过二次加工的纯净水不适合新生儿的消化系统，尤其矿物质含量高的水容易对婴儿的肾脏造成负担。对于婴儿而言，自来水烧开后再冷却至室温，最有利于健康。

磁化水：磁化水是经过了磁化器措置后的水，分为天然磁化水和人工磁化水。人工磁化水是通过磁化器发生的，在工业、农业、医保等领域有广泛的应用，但目前没有任何科学权威证明磁化水对人体具有保健功能。另外，根据中华人民共和国国家卫生部2005年第10号公告，涉水产品不得宣称有保健作用。

那什么样的水才是适合我们饮用的水？

专家暗示，虽然对一般家庭来说，自来水烧开就足够；可是在水质偏硬、杂质含量较多的地区以及对水质要求高的家庭，建议使用纯水设备。

可是，市面上净水设备种类繁多，到底哪一种效果好？华中科技大学同济医学院教授吴志刚认为，从净水效果比较，超滤不如反渗透。赵飞虹也暗示，生活在江河下游的人以反渗透净水器为好，能更有效地滤失落杂质、有机物和农药残留等等。

赵飞虹特别提醒，臭氧水机要慎用，因为臭氧属于强氧化物，持久饮用这种水有可能对口腔及胃肠粘膜造成损伤。

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每天健康八杯水?也得看你喝的是什么!

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